|
|
|
|
از کجا بدانیم که کمبود ویتامین داریم؟
|
|
سوالات پزشکی
|
|
|
|
world doctors
|
|
: world doctors/به گزارش وب سایت بین المللی پزشکان ایران و جهان
|
|
|
بسیاری از ویتامین‌ها ازجمله ویتامین‌های گروه ب، نقش مهمی در سلامتی دارند. شایع‌ترین علائم کمبود
|
|
|
این ویتامین‌ها شامل از دست دادن حافظه، بی حسی، سوزن سوزن شدن، خستگی و ... است
|
|
|
.بیوتین به عنوان ویتامین ب 7 شناخته می‌شود وکمبود آن در کاهش رشد مو و ناخن تأثیر زیادی دارد
|
|
|
کلسیم نیز به عنوان نگه دارنده و محکم کننده استخوان‌ها شناخته می‌شود وکاهش تراکم استخوان‌ها با
|
|
|
.کاهش میزان این ماده معدنی در بدن همراه است
|
|
|
کنترل سوخت و ساز بدن به ماده معدنی به نامید نیاز دارد،رشد مغز نوزاد در دوران بارداری و دوران کودکی
|
|
|
.نیازمندید است
|
|
|
فقر آهن به دلیل ازدست دادن خون نشان دهنده ناتوانی درجذب آهن کافی از مواد غذایی است.ناراحتی
|
|
|
.معده و یبوست نیز نشان دهنده کمبود آهن است
|
|
|
سطوح پایین منیزیوم در بدن منجر به افزایش حملات میگرنی می‌شود . سوزن سوزن شدن، بی حسی
|
|
|
.گرفتگی عضلانی، تشنج، و ... با کمبود این ماده معدنی ارتباط دارد
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|