|
|
|
|
کنترل وزن با آب
|
|
سوالات پزشکی
|
|
|
|
world doctors
|
|
: world doctors/به گزارش وب سایت بین المللی پزشکان ایران و جهان
|
|
|
مطالعه که به بررسی عادات رژیم غذایی بیش از 18 هزار و 300 بزرگسال آمریکایی پرداخته شده ، آمده
|
|
|
است : در افرادی که میزان نوشیدن آب را افزایش داده‌اند جذب کالری دریافتی روزانه بدن شان یک درصد
|
|
|
کاهش یافته و همچنین میزان مصرف چربی اشباع شده، مواد قندی، نمک و کلسترول در آنان پایینتر بوده
|
|
|
.است
|
|
|
بررسی متخصصان دانشگاه ایلی‌نوی ، حاکیست افرادی که مصرف آب آشامیدنی را یک تا سه لیوان در
|
|
|
روز افزایش می‌دهند، میزان جذب مجموع انرژی و نمک در آنان کاهش یافته است. همچنین مقدار مصرف
|
|
|
.مواد قندی آنان پنج تا 18 گرم کمتر بوده است
|
|
|
در این مطالعه از افراد درخواست شد در مدت دو روز هر نوع نوشیدنی و خوراکی مصرف کرده بودند اطلاع
|
|
|
دهند که پس از جمع‌آوری اطلاعات، مربوط به میزان آب شهری مصرفی مشخص شد افزایش یک درصدی
|
|
|
مصرف روزانه آب شهری میزان کالری مصرفی را کاهش می‌دهد.همچنین از مقدار دریافتی نوشیدنی‌های
|
|
|
.حاوی قند، چربی، نمک و کلسترول کاسته می‌شود
|
|
|
|
|
|
|
|