|
|
|
|
|
|
معجونی برای داشتن خواب راحت
|
|
|
|
سوالات پزشکی
|
|
|
|
|
|
|
|
world doctors
|
|
|
|
: world doctors/به گزارش وب سایت بین المللی پزشکان ایران و جهان
|
|
|
موز علاوه بر دارا بودن خواص و ویتامین های فراوان که برای سلامت بدن ، زیبایی ، پوست و مو موثر است
|
|
|
.می تواند به عنوان یک داروی خواب آور قوی و برطرف کننده بی خوابی نیز مورد استفاده قرار گیرد
|
|
|
|
کارشناسان به افرادی که دچار بی خوابی و بدخوابی حتی به صورت مزمن هستند نوشیدن یک لیوان چای
|
|
|
.موز را قبل از خواب برای رفع این مشکل توصیه می کنند
|
|
|
|
به گفته کارشناسان قرص‌های خواب‌آور شاید در کوتاه مدت موثر باشند ، اما در دراز مدت می تواند منجر به
|
|
|
.بی‌خوابی و پایین آوردن کیفیت خواب شوند. دلیل این مسئله نیز وجود ترکیبات مضر در این قرص‌ها است
|
|
|
از جمله دیگر عوارض مصرف انواع داروهای خواب آور، می توان یبوست، سرگیجه، مشکل در تمرکز، دل درد
|
|
|
|
.ضعف، لرزش دست و اختلال در دم و بازدم بدن را نام برد
|
|
|
|
موز و پوست آن سرشار از منیزیم و پتاسیم است. منیزیم ماده‌ای کارآمد برای رفع مشکلات خواب است. از
|
|
|
|
آنجایی که برای تهیه این چای به پوست موز هم نیاز دارید ، حتما مراقب باشید که از موزهای کاملا ارگانیک
|
|
|
|
.استفاده کنید که عاری از هرگونه مواد شیمیایی و آفت کش باشد
|
|
|
|
: تهیه این چای کار ساده‌ای است و تنها 10 دقیقه زمان می‌برد. مواد مورد نیاز عبارتند از
|
|
|
|
یک موز ارگانیک
|
|
|
|
کمی آب
|
|
|
|
کمی دارچین
|
|
|
|
در ابتدا باید دو سر موز را جدا کرده و سپس پوست آنرا بگیرید. پس از آن، موز را داخل ظرف حاوی آب جوش
|
|
|
|
.انداخته و پوست آن را نیز اضافه کنید. اجازه دهید تا موز و پوست آن به مدت 10 دقیقه در آب بجوشد
|
|
|
|
در آخر با استفاده از یک صافی، آب را داخل لیوان ریخته و کمی بر روی آن دارچین بزنید کافی است آنرا پیش
|
|
|
|
از خواب استفاده کنید تا خواب خوبی را تجربه کنید چای موز ترکیبی طبیعی و موثر برای رفع مشکلات مربوط
|
|
|
|
.به خواب است
|
|
|
|
موز، بدلیل دارا بودن منیزیم که باعث جلوگیری از بروز اختلال در خواب می شود میتواند باعث آرامش اعصاب
|
|
|
|
.و احساس خواب آلودگی در افراد و زود به خواب رفتن آنها شود
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|