|
|
|
|
بیشتر از ۹ ساعت نخوابید
|
|
سوالات پزشکی
|
|
|
world doctors
|
|
: world doctors/به گزارش وب سایت بین المللی پزشکان ایران و جهان
|
|
|
یافته های جدید نشان می دهد خواب بیش از ۹ ساعت و نشستن های طولانی مدت در طول روز، به همراه
|
|
|
.داشتن یک سبک زندگی فاقد تحرک و ناسالم، منجر به مرگ زودهنگام می شود
|
|
|
محققان دانشگاه سیدنی استرالیا ، در تحقیقات خود دریافتند فردی که بیش از حد می خوابد ، بیش از اندازه
|
|
|
می نشیند، و به قدر کافی تحرک فیزیکی ندارد ، چهار برابر بیش از فردی که این سبک زندگی ناسالم را ندارد
|
|
|
.در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار دارد
|
|
|
نشستن بیش از اندازه ، به معنای بیش از هفت ساعت در روز و ورزش اندک به معنای کمتر از ۱۵۰ دقیقه در
|
|
|
.هفته است
|
|
|
دکتر ملودی دینگ ، سرپرست تیم تحقیق ، در این باره می گوید : مطالعه ما نشان می دهد که ما باید وجود
|
|
|
این رفتارها را به اندازه عوامل پرخطری نظیر نوشیدن نوشابه های الکلی و الگوی تغذیه ناسالم، جدی بگیریم
|
|
|
دانشمندان در این پژوهش، رفتارهای سلامت بیش از ۲۳۰ هزار شرکت کننده در مطالعه را از لحاظ رفتارهایی
|
|
|
مانند سیگار کشیدن ، مصرف بالای الکل ها ، رژیم غذایی ناسالم ، و عدم تحرک فیزیکی به همراه مدت زمان
|
|
|
.نشستن های طولانی و خواب بیش از اندازه زیاد/کم مورد بررسی قرار دادند
|
|
|
در حدود ۳۰ درصد از شرکت کنندگان ، گزارش دادند که دارای دو یا سه مورد از این رفتارها هستند . بعد از ۶
|
|
|
.سال در حدود ۱۶ هزار نفر از این افراد فوت کرده بودند
|
|
|
همچنین در این مطالعه مشخص شد که وجود همزمان عدم تحرک فیزیکی با نشستن های طولانی مدت، یا
|
|
|
عدم تحرک فیزیکی با خواب بیش از اندازه زیاد، به اندازه وجود همزمان سیگار کشیدن با نوشیدن زیاد نوشابه
|
|
|
.های الکلی برای فرد مرگبار است
|
|
|
به گفته محققان این تحقیق ، برای پیشگیری از هزینه های سنگین بیماری ، و داشتن یک زندگی سالم باید
|
|
|
.برنامه سلامت خوبی داشته باشیم
|
|
|
هم اکنون بیماری های غیرواگیر نظیر بیماری قلبی ، دیابت و سرطان، بیش از ۳۸ میلیون نفر را در سطح دنیا
|
|
|
.می کشند و بیش از بیماری های عفونی موجب مرگ می شوند
|
|