|
|
|
|
|
|
قبل از خواب کرفس بخورید
|
|
|
|
سوالات پزشکی
|
|
|
|
|
|
|
|
world doctors
|
|
: world doctors/به گزارش وب سایت بین المللی پزشکان ایران و جهان
|
|
|
کرفس یکی از شناخته شده‌ترین سبزیجات موجود درجهان است که بسیاری از افراد آن را بعنوان یک مواد
|
|
|
.غذایی چربی سوز می‌شناسند
|
|
|
شاید این موضوع به طور کامل و 100 درصد درست نباشد،اما به عنوان یکی از سالم ترین انواع سبزیجات
|
|
|
می‌توان آن را مصرف کرد. اگر چه این سبزی بومی شرق میانه و دریای مدیترانه است اما در هر بخشی
|
|
|
.از جهان مورد مصرف میباشد
|
|
|
.خلاف سبزیجات دیگر، از هر بخشی از این سبزی (از دانه تا برگ‌های سبز آن) می‌توان استفاده کرد
|
|
|
|
میباشد که به C کرفس علاوه بر طعم و مزه متفاوتی که دارد حاوی ویژگی های برجسته‌ای نظیر ویتامین
|
|
|
|
.افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها کمک میکند
|
|
|
|
همچنین دارای میزان بالایی اسید فولیک و پتاسیم است که سطح مطلوب بدن را تامین میکند دراینجا به
|
|
|
|
: چند دلیل محکم در مصرف این سبزی پر خاصیت اشاره می‌گردد
|
|
|
|
|
|
|
|
کاهش کلسترول
|
|
|
|
موجود در خون کمک ویژه‌ای LDL کرفس باعث تولید اسیدهای صفراوی می‌شود که به کاهش کلسترول
|
|
|
|
.میکند
|
|
|
|
|
|
|
|
کاهش التهاب
|
|
|
|
کرفس حاوی خواص ضد التهابی متعددی است که به کاهش دردهای ناشی از التهاب کمک میکند. این
|
|
|
|
.امر در حذف سموم مضر و تنظیم مایعات مفید بدن نقش به سزایی دارد
|
|
|
|
|
|
|
|
محافظ در برابر سرطان
|
|
|
|
.ترکیبات موجود در کرفس به طوری که بدن را در برابر سرطان محافظت میکند
|
|
|
|
این سبزی به عنوان پلی استیلین باعث سم‌زدایی سلولهای سرطانی شده و از بروز سرطان های زنانه
|
|
|
|
.پیشگیری میکند
|
|
|
|
.فلاونوئید موجود در کرفس نیز مانع رشد سلولهای سرطانی می‌شود
|
|
|
|
|
|
|
|
کنترل استرس
|
|
|
|
کرفس از جمله سبزیجاتی است که به کنترل و کاهش استرس کمک میکند منیزیم موجود در آن به آرام
|
|
|
|
کردن سیستم عصبی افراد کمک کرد. و مصرف مقداری از آن در وعده شام خواب راحتی را برای فرد به
|
|
|
|
.ارمغان می‌آورد
|
|
|
|
|
|
|
|
کمک به هضم غذا
|
|
|
|
اساس سبزی کرفس آب و فیبر است از آنجا که نوع فیبر موجود در آن حل شدنی است می‌تواند به
|
|
|
|
.یبوست کمک کند
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|