hello فراخوان وب سایت بین المللی پزشکان جهان ... از تمامی پزشکان و مراکز درمانی در سرتاسر کشور که در مرجع پزشکان جهان قرار گرفته اند و یا هنوز قرار نگرفته اند خواهشمندیم جهت باقی ماندن و یا اضافه شدن به وب سایت فوق به منظور مشاهده شدن توسط کاربران گرامی از طریق منوی "ثبت نام اینترنتی پزشکان" اقدام نمایید hello  
    Skip Navigation Links
                            



 
 
 
     
  کاهش سردردهای میگرنی با رژیم غذایی کم چرب  
                             
   
     
 

: world doctors/به گزارش وب سایت بین المللی پزشکان ایران و جهان

 
به گفته محققان پیروی از یک رژیم غذایی کامل که حاوی میزان چربی کمی باشد می تواند به کاهش سر  
  .دردهای میگرنی کمک کند  
  به گفته محققان دانشگاه سینسیناتی آمریکا، این نوع رژیم غذایی نه تنها موجب کاهش سردرد می شود  
.بلکه در کاهش وزن هم نقش داشته و از بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند
  به گفته محققان، 3 نوع رژیم غذایی وجود دارد: رژیم های غذایی کم چرب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات  
  .و رژیم هایی که موجب افزایش میزان اسیدهای چرب اُمگا-۳ و کاهش اسیدهای چرب اُمگا-۶ می شوند  
وینست مارتین، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: در رژیم غذایی کم چرب میزان چربی در رژیم غذایی  
  .تا کمتر از ۲۰ درصد میزان نیاز انرژی روزانه محدود می شود  
  وی در ادامه می افزاید: رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نظیر رژیم های کتوژنیک می توانند موجب کاهش  
  .تعداد سردردها شوند، اما نباید بدون نظارت متخصص این اقدام صورت گیرد  
  در این تحقیق، بیش از ۱۸۰ مطالعه مربوط به موارد میگرن و رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفتند. محققان  
(MSG) دریافتند رژیم های غذایی حاوی الکل، غذاهای فرآوری شده سرشار از نیترات و گلوتامات مونوسدیم
  .می توانند تشدیدکننده میگرن باشند  
  .نیترات ها مواد نگهدارنده موجود در گوشت های فرآوری شده نظیر سوسیس، کالباس و همبرگر هستند  
در غذاهای چینی فراوان یافت می شود و ماده ای است که معمولا در غذاهای کنسروشده MSG همچنین
  .یا منجمد، سوپ ها، غذاهای بین المللی، سس سالاد، نمک و کچاپ وجود دارد  
  .محققان به بیماران میگرنی مصرف سبزیجات تازه، میوه تازه و گوشت تازه را توصیه می کنند  
     
 
















































 
برچسب ها

آدرس بیمارستانهای تهران

 

طراحی وب سایت

 

پزشکان جهان

 

آدرس کلینیک های تهران

 

طراحی وب سایت

 

پزشکان تهران

 

طراحی وب سایت

 

پزشکان ایران

 

پزشکان شهرستانها

 

طراحی وب سایت

 

متخصصین ایران

 

پزشکان متخصص تهران

 

طراحی وب سایت

 

متخصصین تهران

 

آدرس پزشکان ایران

 

وب

 

طراحی

 

world doctors

 

طراحی وب

 

طراحی سایت

 

سئو و بهینه سازی

 

طراحی وب سایت

 

سئو

 

سایت سازی

 

طراحی وبسایت

 

وب سایت

 

سایت

 

  پزشکان و مراکز درمانی  
Skip Navigation Links

بهداشت و سلامت
  Skip Navigation Links  
     
                














































































































































هدایت به بالا




   تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مرجع پزشکان جهان می باشد و هرگونه کپی برداری حتی با ذکر نام، پیگرد قضایی دارد  
  تمامي مطالب و خدمات اين وب سایت، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است  

هدایت به بالا